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Relarm リラーム

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Relarmのブログ

プライベートのブログ一覧

118件のブログがあります
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プライベート

投稿日

2020/09/27

投稿者

竹村佳子
- ストレートネックから頸椎ヘルニアに
- ここのところ就寝中に頭痛で目が覚める事が続き、なんだか右手が痺れる毎日めまいも・・・原因をつきとめに病院でMRIを撮ってもらった所ストレートネックから頸椎ヘルニアにここまで気が付かなかったなんて… もっと早く予防をしていればと悔続きを見る
プライベート

投稿日

2020/09/13

投稿者

山本千明
- メリハリボディー4
- 毎日暑い日が続きますが皆さんいかがお過ごしでしょうか? 日中はまだまだ夏って感じですが、さすがにセミの声も聞かなくなりました。朝晩は少し涼しくなっているように思います。この時期は夏の疲れが出てくる時期です。しっかり睡眠を取って元気に乗り切続きを見る
プライベート

投稿日

2020/08/30

投稿者

竹村佳子
- 免疫力をUPする努力を・・・
- 私たちの体にはすばらしい働きがあります。免疫力です。けれど悩みや心配事などの精神的ストレスは自律神経のバランスを乱し、免疫力が低下すると考えられています。病気と戦ってくれる免疫力をUPさせるにはどうすればいいか。続きを見る
プライベート

投稿日

2020/08/16

投稿者

山本千明
- メリハリボディー3
- 毎日暑い日が続きますが、いかがお過ごしでしょうか?コロナ影響もあり家で過ごされてる方も多いと思います。エアコンが入っていて涼しいからと安心してませんか? 意外と家の中で熱中症になる方が多いんです。室内や野外問わず、水分補給はこまめにしまし続きを見る
プライベート

投稿日

2020/08/02

投稿者

竹村佳子
- コロナ鬱を防ぐ
- まだまだ余談の許さない日々が続いています。感染はもちろんですが、世界で鬱や不安障害の症状を訴える患者も急増してる様子所謂コロナ鬱です。感染への過度な不安や外出禁止に伴う隔離措置によって人とのつながりが遮断された事が大きな影続きを見る
プライベート

投稿日

2020/07/13

投稿者

山本千明
- メリハリボディー2
- 梅雨の長雨が続き、ジメジメと不快な日も多く、気分も体調も崩してしまいがちです。日頃、ウォーキングやランニングで運動不足を解消されてる方も、雨だとな続きを見る
プライベート

投稿日

2020/06/11

投稿者

山本千明
- 悩み別のツボメリハリボディー1
- まだ梅雨にもなっていないと言うのに、連日夏日で、体が夏の暑さに慣れていなくて、体調を崩しやすい状態です。この暑さで冷房を入れてしまって、気付けば体が冷えてしまって、体調を崩してしまうことも… 冷房の設定温度には気をつけましょう。また、続きを見る
プライベート

投稿日

2020/05/05

投稿者

山本千明
- 「主要4ツボ」 4湧泉
- 全国緊急事態宣言……いつ収束するかも分からない不安の中、精神的にも体力的にもギリギリでやる気や元気がなかなか出ません。少しでもやる気や元気が出るように、気力が出るツボをご紹介します。みんなでこの危機を気力で乗り切りましょう! &l 続きを見る
プライベート

投稿日

2020/04/09

投稿者

山本千明
- 「主要4ツボ」3百会
- 毎日テレビやネットでコロナのニュースでいっぱいですね… 感染症対策として手洗い!うがい!をしっかりやりましょう。また、目や鼻、口を触らない様に心がけましょう。ウイルスが手についたりしても体の中には入りません。ウイルスがついた手で目や鼻、口続きを見る
プライベート

投稿日

2020/03/21

投稿者

竹村佳子
- 春の温活食材・メニュー
- 桜の開花も今年は早く、暖かい日も多くなって来ていますが、花冷え等油断していると寒暖の差にすっかり体が冷えて・・・なんてこともあるので要注意です!! 旬の食材を美味しく取り入れて季節感を味わいながら温活が出来る今日はそんな食材と簡単続きを見る