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スリムビューティハウス 立川店のブログ

アーモンドの食べ方


こんにちは!
スリムビューティハウス立川店です。

皆さんアーモンドが体に良いのは最近よく知られていますよね!

あ


1番気になるのは食べ方だと思います。。。

アーモンドだけに関しては結構沢山食べていいとされています。
低糖質で栄養素も豊富なアーモンドですが女性だと20粒食べて頂いて構いませんよ!

ただアーモンドにはお腹の動きを活発にする効果があり体に負担のかかる人もいます。
なので、初めは少しずつ食べて頂くのをお勧めします。


塩などなにも付いてないので有れば間食で食べて頂いても大丈夫ですし
食前に5粒ほどたべて頂いても大丈夫です( ´ ▽ ` )

私は砕いてサラダのトッピングやお味噌と混ぜてたりしてとっても美味しいです☆

噛みごたえがあるので沢山噛む事で食べすぎ防止にも繋がります♪

ただすぐに体やお肌が綺麗になるわけではなくて
気長に続ける事がアーモンド効果が発揮されるポイントだといえます!

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