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深い呼吸を

皆様こんにちは♪新崎です。
呼吸が深くなると心身共に健康状態になると言われています。

最近疲れやすい、いらいらする。。という方は呼吸が浅くなってしまっているのかもしれません。

気づいたときに深呼吸をして整えることで、心も落ち着いてくるのを感じられると思います。
毎日何気なくやっている呼吸を意識してみるといい変化がきっと現れるはずです。

マッサージには身体と脳の緊張状態を緩め、
リラックス状態へと導きます。

身体の不調を感じる前に、しっかりとケアすることで日常生活をより明るくしていきたいですよね♪

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