腸内環境を良くすると(2021年03月06日 12時17分) PULCHER SPA

皆様こんにちは♪新崎です。
腸は第2の脳とも呼ばれるほど重要な臓器ですが、腸内環境が乱れると様々な不調が出てきます。

腸内環境を整えるメリットとしては、

1 太りにくくなり、メタボ改善!
便秘により悪玉菌が増えると、腸の働きが悪くなり老廃物が溜まりやすくなります。
血流もドロドロ状態になり栄養は細胞に吸収されにくく、
脂肪として蓄積され皮下脂肪や内臓脂肪となってしまいます。
腸内環境を整えることで、メタボ解消に繋がります。

2ストレスを感じにくくなる!
自律神経は活動時や、緊張しているときに働く「交感神経」と
リラックスしているときに働く「副交感神経」の2つがあります。
腸は副交感神経が優位になる時間に活発になるので、ストレス耐性をあげストレスを感じにくくさせるためにも、
腸内環境を整えることが大切です。

乳酸菌や発酵食品、食物繊維が豊富に含まれている食材を積極的にとるのはおススメです。

内側から美しく健康美人を目指しましょう♪