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間食におススメおやつ

皆様こんにちは♪新崎です。
今回は食事制限をしているときでも、食べられるヘルシーなおやつをご紹介したいと思います。

甘いものを食べると一時的に血糖値が高まるので、疲れやストレスを紛らわすことが出来ます。
しかし、その血糖値が下がるとひっきりなしに食べることに繋がり、
高血糖状態や栄養状態の悪化につながってしまいます。

間食は砂糖菓子ではなく、抗酸化物質を含む、
高カカオチョコ・クルミ・ココアが脳疲労を和らげるので、
おやつの過剰摂取も抑えられます。
小腹がすいたときやおやつが食べたい時は是非、高カカオチョコ・クルミ・ココアをいただいてみてくださいね♪

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