PULCHER SPAのブログ
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- 投稿日:
- 2021/08/08 11:30
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暑い夏はスイカで水分補給
こんにちは!PULCHER SPAの佐藤です。
暑い夏はスイカがお薦め!
スイカは90%水分でできているので夏バテ気味で食欲がない時でもとてもおススメです。
ミネラルやアミノ酸が豊富
ビタミンB1やビタミンB2や多くの栄養をバランスよく含むので疲労回復にも◎
夏バテや疲労回復の効能をより高めるには、スイカと一緒に塩分を含む食品と摂るのがおすすめです。
汗とともに流れ出てしまったナトリウムを補えるからです。
スイカに塩をかけて食べるのはとてもいいことなんですね★
更に嬉しいのが浮腫みに効果的なシトルリン。
いらない水分を排泄してくれるのが嬉しい♪
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