表情筋の衰え(2021年08月27日 11時25分) PULCHER SPA

こんにちは♪芳川です!

今回は表情筋の衰えについてお話します。

人は泣いたり、笑ったり、怒ったり、悲しんた?りと色々な表情をしますよね。

これらの表情は顔の20種類あまりの筋肉て?作られていて、この顔の表情を作っている筋肉を『表情筋』といいます。

表情筋は、体の筋肉と同し?ように放っておくと老化して衰えていきます。

これか?顔のたるみの原因の一つとされています!

『主な表情筋』

●眼輪筋(か?んりんきん)
目の周りにある筋肉て?目を閉し?る筋肉。 この筋肉を鍛えることて?、目元に張りを与え、目し?りのシワの予防にもなります。

●皺眉筋(しゅうひ?きん)
眉毛をしかめる時なと?に収縮する筋肉。 目の疲労に関係する筋肉て?、睡眠中にも収縮します。
(加齢と共に眉毛も下か?ってきます。 きりっとした眉毛になることて?、若々しさか?戻ってきます)

●側頭筋(そくとうきん)
あこ?を閉し?たり、引いたりする筋肉。
老化と共に垂れ下か?ってきます。
側頭筋の緩みはフェイスラインのたるみに影響してきます。

●前頭筋(せ?んとうきん)
額から頭頂部に向かっている筋肉。
顔全体の筋肉を引っ張っている筋肉て?、この筋肉を鍛えることによって、 額のシワ、顔全体の引き上け?効果か?期待て?きます。

●上唇挙筋(し?ょうしんきょきん)
上唇と鼻を引き上け?る働きをする筋肉。

●大頬骨筋(た?いきょうこつきん)
口角を斜め上に引き上け?る筋肉。
笑う時に使われる筋肉て?、この筋肉か?衰えると頬のたるみの原因になります。
頬の部分はシミやくすみか?て?きやすいのて?、 この部分の血流を良くして、新陳代謝を良くすることか?大切て?す。

●小頬骨筋(しょうきょうこつきん)
上唇を後上方に引き上け?る働きをする筋肉。
この筋肉か?衰えるとたるみの原因になります。
また、脂肪か?つきやすい部分て?もあります。

●頬筋(きょうきん)
頬の下にある筋肉。
物を吸う時に使う筋肉。
この筋肉を鍛えることて?、リフトアッフ?し、小顔効果も期待て?きます。

●口輪筋(こうりんきん)
口の周りを囲んて?いる筋肉。
唇を閉し?る時や、口笛を吹く時に使われる筋肉て?、この筋肉を鍛えることによって、 老化による口のたるみを予防し、つやのある唇を作ります。

是非、表情筋を意識して動かしてみてください!