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- 投稿日:
- 2022/03/11 22:54
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やはり!お水は肌に良い!!
こんにちは!
PULCHER SPA赤坂店の須賀です。
今日は、もうご存知の方は沢山いらっしゃると思いますが、美肌の為にお水を飲むのは良いという事です。
なぜ、お水を飲むとお肌に良いのかというと、
まず、美肌になるためにはスキンケアなども大事ですがそれだけでは難しいです。
体の中から綺麗にしていく必要があります。
水を意識的に摂る事で肌や髪をケアする効果が期待できます。
特に、肌の状態には水分量が影響しやすいので「水を意識的に飲むだけでも肌の調子が良くなった」と感じる方も多いようです。
血液中の水分が不足すると、血行が悪くなり、その結果血液に必要な酸素や養分をスムーズに運べなくなります。
そのため、肌や髪の状態が悪化する可能性があります。
また、水を飲むと便通が良くなります。
便秘は肌荒れなどのトラブルの原因にもなりうるので美肌を目指している方には大敵です。
きちんと、水分補給をすることは身体の巡りを良くし基礎代謝も上げてくれます。
それが、浮腫みの解消や、老廃物の排出、ダイエットにもつながります。
適量は人によっても変わってきますが、1日約2リットルぐらいが良いといわれております。
そして、お水を摂取するときは、一度に一気にとるのではなく、こまめにコップ1杯くらいずつをとってあげるのが効果的です。
ぜひ、美肌を目指している方は試してみてください!!
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