PULCHER SPAのブログ
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2022/04/15 11:30
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5月の予約受付スタート♪
こんにちは!
PULCHER SPA赤坂店の佐藤です。
いよいよ来月5月の受付がスタートしました★
GW中も営業いたしますので是非やることがなくて、、、
「暇になりそうだなぁ、、、」と言う方は癒されに来てください(^^)/
そして。。。
寒暖差がすごく春バテの方も増えてきているそうなので
皆様体調にもお気を付けください。
☑便秘
☑無気力
☑疲れやすい
☑眠気がおさまらない
☑頭痛
☑イライラしたり落ち込みやすい
↑などの症状があるそうです。
朝晩や、室内と外との寒暖差などでも疲れやすさを招くので
羽織るものを1枚用意し脱ぎ着して調整したり、
お風呂はシャワーで済ませず浴槽にも浸かって芯から温めることも大切。
忙しくて偏食になりやすい季節でもあるので
バランスの良い食事を心がけることが大切。
幸せホルモンセロトニンの分泌に欠かせないトリプトファン。
食べ物から摂取したトリプトファンは、日中は脳内でセロトニンに変化。
夜になると睡眠を促すメラトニンに変化する。
=トリプトファン不足→不眠症や睡眠の質の低下を引き起こす。
春バテは
・バランスの良い食事
・リラックスできる時間を設ける
・温活
↑記事を書いてて思いますがこれは1年を通して大切ですね★
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