私、すねが硬いかも…と思った皆様こんにちは!
今日はすねが硬いと起こる可能性がある体の不調についてです。
まず、すねが張る、硬くなる、痛くなる原因は
合わない靴を履いていたり、間違った歩き方や浮指によって起こります。
間違った歩き方とは身体の外側(小指側)を使いすぎていたり
下半身だけに力を入れて歩いているなど
★すねの張りからくる症状
・冷え
身体の一番下にある脚は血流が悪くなりやすいです。
脚の筋肉は全身に血液を送り込むポンプの役割をしているので
すねの張りで更に血流が悪くなり、冷えの原因になります。
・むくみ
血流が滞ることによって、本来排出されるべき水分が溜まってしまいます。
すると、血管から余分な水分が染み出してしまい、むくみが起こります
・肩こり、腰痛など
肩こりや腰痛などは一見関係ないように思いますよね?
しかし、すねの血流が悪くなることによって全身の血流が悪化
すねが張っていることによって他の筋肉を引っ張って身体が歪むなど
身体の繋がっている部分から連鎖して、関係ないように思える部分にも
悪影響を及ぼしてしまうのです。
・しゃがめない
子どもの頃はしゃがめていたけど、大人になってかかとを床に着けたまま
しゃがもうとすると後ろに倒れてしまう方は、すねが硬いことによって
足首が固まってしまい、曲がりにくくなってしまっています。
身体の不調は関係なさそうな場所の影響で症状が出ることもあるので
少しでも痛みや異変を感じたら、積極的に改善に努めましょう♪