皆さん、こんにちは!
整体サロン N-Style です!
本日は急に気温が低くなって来ましたね!
寒くなると足先が冷えて浮腫んでくるので気をつけてください。
足先が冷える原因としては気温の低下や循環不良によるものがあります。
日常から運動をしておくことにより全身の循環が高まり体が冷えにくくなります。
オススメの運動〜
・ウォーキング
・ランニング
・水泳
・筋肉トレーニング(腹筋やスクワッドなど)
などなど、その他にも沢山あります。
簡単にできるものも沢山あるので是非皆さん運動をしましょう!
自分で運動することが苦手な方はN-Styleでエクササイズコースというコースがあります!
運動やストレッチをスタッフがサポートしながら実践していただくコースとなっておりとてもオススメです!
ぜひ皆さんN-Styleに来て体験してみてください!
これからも「新しい生活Styleをあなたに」お届けできるよう、精一杯頑張ります!!
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