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Be-you Stretch ビヨウストレッチ

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営業時間 10:00～21:00(最終受付20:00)

東京都渋谷区代々木1-2-12 グリーンヴィラ代々木307号

最寄り駅：JR山手線代々木駅 A1出口から徒歩6分

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Be-you Stretchのブログ

のブログ一覧

491件のブログがあります
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サロンのNEWS

投稿日

2024/09/06

投稿者

篠島良二
- 寝る前の水分補給【恵比寿/ストレッチ】
- こんにちは、トレーナーの篠島です! 皆さんは寝る前に水を飲んでから寝てますか? 人間無意識に水分を失う仕組みは寝ている間も休むことなく続いています。睡眠中はコップ一杯の200mlほどの水分が失われて軽い脱水を続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2024/09/06

投稿者

篠島良二
- 舌でコンディションがわかる?【恵比寿/ストレッチ】
- こんにちは、トレーナーの篠島です。今回は舌を見るだけでわかる筋肉のコンディションチェックです。そもそも舌は筋肉で出来ています。意外に重さも個人差はありますが 200グラムくらいあります! りんご1個分くら続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2024/09/06

投稿者

篠島良二
- 朝食の大切さ【恵比寿/ストレッチ】
- こんにちは、トレーナーの篠島です。普段の何気ない行動が凝りに繋がることになります。朝時間がなくて朝食を抜く方も多いのではないでしょうか? なかにはお腹が空いてないこともあるでしょう。しかし朝食を食べない続きを見る
おすすめメニュー

投稿日

2024/09/01

投稿者

篠島良二
- 股関節の動き【恵比寿/ストレッチ】
- こんにちは! 皆さん今日は股関節の動きをチェックし腰痛を起こす筋肉を探していきましょう。太腿を外向きに捻る【外旋】 →床で仰向けになり、片膝を股関節の真上に上げて90度曲げ、股関節を90度曲げて太腿を床と垂直にする。続きを見る
おすすめメニュー

投稿日

2024/08/24

投稿者

篠島良二
- 寝るまでスマホ見てる方【恵比寿/ストレッチ】
- こんにちは、トレーナーの篠島です! 普段の何気ない行動が凝りに繋がることになります。結論からいうと、寝る前にスマホを見続けるのはやめよう! 眠りが浅い、起きてもなんかダルさが抜けない。こんな人はスマホが原因か続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2024/08/20

投稿者

篠島良二
- アロマのご紹介6【恵比寿/ストレッチ】
- こんにちは、トレーナーの篠島です。本日はアロマオイルのご紹介をしていきます。本日は、【ラベンダー】です! リラックスしたい時、ぐっすり眠りたい時などに心が落ち着くラベンダーの香りは、気分を鎮めて深くリラックスす続きを見る
おすすめメニュー

投稿日

2024/08/20

投稿者

篠島良二
- アロマのご紹介5【恵比寿/ストレッチ】
- こんにちは、トレーナーの篠島です。本日はアロマオイルのご紹介をしていきます。本日は、【スウィートオレンジ】です! オレンジの香りには就寝を促し、寝起きをすっきりさせる効果があるとされています。寝つき、寝起き共に続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2024/08/17

投稿者

篠島良二
- アロマのご紹介4【恵比寿/ストレッチ】
- こんにちは、トレーナーの篠島です。本日はアロマオイルのご紹介をしていきます。本日は、【ローズ】です! 当店では女性がよく選ぶ香りです! 華やかで優雅な香りは、心を明るく高揚させ、神経の緊張やストレスを和ら続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2024/08/17

投稿者

篠島良二
- 歯を磨く時の姿勢は大事【恵比寿/ストレッチ】
- こんにちは、トレーナーの篠島です。普段の何気ない行動が凝りに繋がることになります。そんなことないですか? 例えば、朝起きて歯を磨く時の自分の姿勢を考えてみてください。少し前屈みに状態で磨いていませんか? 続きを見る
おすすめメニュー

投稿日

2024/08/17

投稿者

篠島良二
- アロマの紹介3【恵比寿/ストレッチ】
- こんにちは、トレーナー篠島です。本日はアロマオイルのご紹介をしていきます! 本日のアロマオイルは、【ユーカリ】です! 心への効能スーッと透き通るような爽やかな香りが脳を刺激し、頭をスッキリとクリアにしてくれて続きを見る