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Be-you Stretch 恵比寿店ビヨウストレッチエビステン

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男女OK

営業時間 10:00～21:00(最終受付20:00)

東京都渋谷区恵比寿南3-4-14 オーベル代官山DE1階・2階

最寄り駅：東京メトロ日比谷線恵比寿駅 5番出口より徒歩5分

口コミ62件

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Be-you Stretch 恵比寿店のブログ

のブログ一覧

452件のブログがあります
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投稿日

2024/01/07

投稿者

篠島良二
- 年始のご挨拶【恵比寿/ストレッチ】
- 明けましておめでとうございます! 本年もどうぞよろしくお願い致します! こんにちは、トレーナーの篠島です! 2024年もついに始まりましたね。当店も4日から元気に営業開始しております! 皆さん年末年始で、暴飲暴食続きを見る
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投稿日

2023/12/29

投稿者

篠島良二
- 年末の疲れを残さない【恵比寿/ストレッチ】
- こんにちは、トレーナーの篠島です! 年末仕事の追い込み、忘年会での飲み食い、内臓機能の低下寝不足や睡眠の質の低下、色々な疲れが仕事が終わるとズドーンとやってきますよね? そのせいか電池が切れたように風続きを見る
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投稿日

2023/12/26

投稿者

篠島良二
- 寝違え【恵比寿/ストレッチ】
- 朝起きた際に首が痛い。このように寝違えは、誰もが一度は経験したことがあるかもしれません。こんにちは、トレーナーの篠島です! 結論からいうと、急性の痛みの場合は安静が1番炎症が治ったら徐々に動かして、血流続きを見る
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投稿日

2023/12/24

投稿者

篠島良二
- 足首の負担【恵比寿/ストレッチ】
- こんにちは、トレーナーの篠島です! 皆さん足首は膝や股関節よりも負担が大きいって知ってますか? 結論からいうと、立っている時にウォーキングでは1.2倍早歩きでは1.5倍ランニングになると2〜3倍も負荷がか続きを見る
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投稿日

2023/12/22

投稿者

篠島良二
- 浮力効果で力を抜く【恵比寿/ストレッチ】
- どうしてもカラダの緊張が取れない! ガチガチすぎて力が抜けない! どうしたらいいの? こんにちは、トレーナーの篠島です! 結論としては、温泉や温浴プールに浮いてみてはどうでしょう? なぜならば、浮力の効続きを見る
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投稿日

2023/12/22

投稿者

篠島良二
- 夜に最適なストレッチ【恵比寿/ストレッチ】
- こんにちは、トレーナーの篠島です。夜は仕事や家事などで筋肉が疲労し、カラダが固まってきますのね! この疲れを翌日に持ち越してしまうと、肩こりや腰痛が定着してしまいます! やはりその日のうちにリセットしておきた続きを見る
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投稿日

2023/12/19

投稿者

篠島良二
- 朝最適なストレッチ【恵比寿/ストレッチ】
- こんにちは、トレーナーの篠島です! 皆さんは朝起きた時、カラダの緊張は取れていますか? 結構固まっている人が多いと思います! そんな時はどうしたらいい? 結論からいうと、朝に最適なのは動的ストレッチです♪ 続きを見る
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投稿日

2023/12/17

投稿者

篠島良二
- 枕で肩こりは良くなる?【恵比寿/ストレッチ】
- こんにちは、トレーナーの篠島です! 起きた時に首肩が痛い、、、枕が合ってないのかな? そう感じることありますよね? それとも言われたことありますか? 結論としては、その状態で枕だけを変えても良くならないケース続きを見る
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投稿日

2023/12/16

投稿者

篠島良二
- 動きのクセと凝り【恵比寿/ストレッチ】
- こんにちは、トレーナーの篠島です! 皆さん生活の中で、こんなクセがある! この動きを良くしてる! などありますか? 家事、仕事、通勤、食事など、人によって色々な動きのクセが、あるかと思います! 結論からいう続きを見る
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投稿日

2023/12/16

投稿者

篠島良二
- ストレッチだけでいい?【恵比寿/ストレッチ】
- ストレッチだけで肩こり、腰痛は良くなる? こんにちは、トレーナーの篠島です! 結論からいうと、筋肉が硬くなる原因を突き止めるのが大事! なぜかというと、ストレッチは硬くなった筋肉の柔軟性を高めて痛みの緩和の続きを見る