(5/23ページ)Be-you Stretchのスタッフブログ(篠島良二)

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Be-you Stretch ビヨウストレッチ

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Be-you Stretchのブログ

篠島良二のブログ一覧

229件のブログがあります
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おすすめメニュー

投稿日

2024/10/18

投稿者

篠島良二
- 睡眠の質を上げる【恵比寿/ストレッチ】
- こんにちは、店長の篠島です! 今日は深い睡眠を得るために必要な行動をお伝えしていきます! 【目覚めたら朝日を浴びる】体内時計を整えるには、決まった時間に起きて日光を浴び、 1時間以内に朝食をとりましょう。朝に太続きを見る
プライベート

投稿日

2024/10/15

投稿者

篠島良二
- お散歩でダイエット【恵比寿/ストレッチ】
- こんにちは、店長の篠島です。本日はウォーキング、散歩で効率的にダイエットをするには? という内容をお伝えしていきます! 結論から伝えると空腹時にウォーキングをする! 私の場合は朝起きてすぐにウォーキングをす続きを見る
おすすめメニュー

投稿日

2024/10/13

投稿者

篠島良二
- 美しい姿勢とは?【恵比寿/ストレッチ】
- 美しく見えるって人それぞれですが Be-you Stretchでは美姿勢とは!? を定義してます。それは理にかなった動きを身体が出来ること。その結果、関節がスムーズに動くため自然とその方にとっての『美姿勢』が続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2024/10/12

投稿者

篠島良二
- 自分の足で歩く【恵比寿/ストレッチ】
- こんにちは、店長の篠島です。先日来店されたお客さんがふと漏らした言葉がとても印象的だったのでさらに頑張ろうと思いました! いくつになっても自分の足で自分の行きたいところに行きたい! 外を歩いていたもなかなか1 続きを見る
おすすめメニュー

投稿日

2024/10/11

投稿者

篠島良二
- 風船を膨らます【恵比寿/ストレッチ】
- こんにちは、店長の篠島です。本日はたまたまやっていた風船を膨らませるというメリットについてお伝えします。ハロウィンの装飾をやっている時に風船を膨らませることをたくさんしていました。風船を膨らませることで、深い続きを見る
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投稿日

2024/10/08

投稿者

篠島良二
- 季節の変わり目【恵比寿/ストレッチ】
- こんにちは、店長の篠島です! 今日は最近多い季節の変わり目での体調の変化についてお伝えしていきます! 体調の変化は自律神経と関わりがあります。自律神経のリズムは時間だけでなく、季節も関係します。暑い夏は交感神経、続きを見る
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投稿日

2024/10/05

投稿者

篠島良二
- 2周年【恵比寿/ストレッチ】
- こんにちは、トレーナーの篠島です。お陰様で 10月1日で2周年を迎えることが出来ました! これからも来てくださるお客さまに少しでも人生のプラスになれるようにスタッフ一同尽力していきます♪ 引き続き beyou s 続きを見る
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投稿日

2024/10/04

投稿者

篠島良二
- 股関節を動かすメリット【恵比寿/ストレッチ】
- こんにちは、トレーナーの篠島です。皆さん今日は股関節を整えるメリットを7つ紹介します。股関節のトラブルの中で最も多いのは変形性股関節症です。加齢や肥満などによって関節がすり減ることが主な原因となっていると言わ続きを見る
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投稿日

2024/09/06

投稿者

篠島良二
- 脂肪燃焼のコツ【恵比寿/ストレッチ】
- こんにちは、トレーナーの篠島です! 本日は空腹時に有酸素運動が痩せるということについて簡単にご説明していきます。フルマラソンを走るのならば事前に食事を摂ってエネルギーを充電しておく必要がある。なぜなら最続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2024/09/06

投稿者

篠島良二
- 寝る前のアルコール【恵比寿/ストレッチ】
- こんにちは、トレーナーの篠島です! 普段の何気ない行動が凝りに繋がることになります。あなたは眠れない時はどうしますか? 冷蔵庫にある缶ビールや缶チューハイに手が伸びる人もいるのではないでしょうか? いわゆる寝るためのお続きを見る