(2/4ページ)Be-you Stretchの月別ブログ(2024年10月)

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Be-you Stretch ビヨウストレッチ

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Be-you Stretchのブログ

2024年10月のブログ一覧

32件のブログがあります
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投稿日

2024/10/19

投稿者

篠島良二
- 睡眠の質を上げる2【恵比寿/ストレッチ】
- こんにちは、店長の篠島です! 本日も前回の続きで睡眠の質を良くする行動をお伝えしていきます! 【必須アミノ酸を毎食摂取する】本日は食事の栄養素ですね! 「トリプトファン」が含まれる、みそ汁がおすすめです。「続きを見る
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投稿日

2024/10/19

投稿者

スタッフ10
- ストレッチとマッサージの違い【恵比寿/ストレッチ】
- こんにちは!トレーナーの周佐です! 今日はマッサージとストレッチの違いについて詳しく説明いたします。皆さんはストレッチと聞いて何を思い浮かべますか? 「スポーツ選手やアスリートの方達がやっているメニュー」「キツいトレ続きを見る
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投稿日

2024/10/18

投稿者

篠島良二
- 睡眠の質を上げる【恵比寿/ストレッチ】
- こんにちは、店長の篠島です! 今日は深い睡眠を得るために必要な行動をお伝えしていきます! 【目覚めたら朝日を浴びる】体内時計を整えるには、決まった時間に起きて日光を浴び、 1時間以内に朝食をとりましょう。朝に太続きを見る
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投稿日

2024/10/18

投稿者

スタッフ10
- 身体の歪みについて【恵比寿/ストレッチ】
- こんにちは!トレーナーの周佐です! 突然ですが、骨盤や背骨など身体はなぜ歪むのでしょうか? 身体の歪みは、骨格によるものと思われがちですが、実際は筋肉が大きく影響していることが多いのです! 骨は筋肉によって支えられて動かさ続きを見る
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投稿日

2024/10/16

投稿者

スタッフ10
- お風呂に浸かってますか?【恵比寿/ストレッチ】
- こんにちは、トレーナーの周佐です! 普段の何気ない行動が凝りに繋がることになります。皆さんはお風呂に浸かってますか? シャワーのみですませますか? 結論からいうと、 10分でもいいのでお風呂に浸かってリラックスするこ続きを見る
プライベート

投稿日

2024/10/15

投稿者

篠島良二
- お散歩でダイエット【恵比寿/ストレッチ】
- こんにちは、店長の篠島です。本日はウォーキング、散歩で効率的にダイエットをするには? という内容をお伝えしていきます! 結論から伝えると空腹時にウォーキングをする! 私の場合は朝起きてすぐにウォーキングをす続きを見る
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投稿日

2024/10/13

投稿者

篠島良二
- 美しい姿勢とは?【恵比寿/ストレッチ】
- 美しく見えるって人それぞれですが Be-you Stretchでは美姿勢とは!? を定義してます。それは理にかなった動きを身体が出来ること。その結果、関節がスムーズに動くため自然とその方にとっての『美姿勢』が続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2024/10/12

投稿者

篠島良二
- 自分の足で歩く【恵比寿/ストレッチ】
- こんにちは、店長の篠島です。先日来店されたお客さんがふと漏らした言葉がとても印象的だったのでさらに頑張ろうと思いました! いくつになっても自分の足で自分の行きたいところに行きたい! 外を歩いていたもなかなか1 続きを見る
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投稿日

2024/10/11

投稿者

篠島良二
- 風船を膨らます【恵比寿/ストレッチ】
- こんにちは、店長の篠島です。本日はたまたまやっていた風船を膨らませるというメリットについてお伝えします。ハロウィンの装飾をやっている時に風船を膨らませることをたくさんしていました。風船を膨らませることで、深い続きを見る
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投稿日

2024/10/11

投稿者

スタッフ10
- 五感にこだわった空間【恵比寿/ストレッチ】
- こんにちは、トレーナーの周佐です! 皆さん普段から五感って意識してますか? 当たり前のように使ってる方が、大半ですよね! 結論からいうと、人は五感によって外部からの情報を感じ取ることが出来るため、ストレスを和ら続きを見る