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寒い冬に深く眠るコツ3選
- 【寒い冬に深く眠るコツ3選】 ①湯船に20分浸かる 仕事や家事で忙しいとついシャワーだけで済ましてしまう人も多いはず… しかし眠りには体温の変動が必要。 特に深部体温(手足ではない身体の奥深く)の上昇下降がキーになります。 続きを見る
あたまの再起動【睡眠専門鍼灸サロン】のブログ
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サロンのNEWS- 投稿日
- 2023/11/13
- 投稿者
- 三浦潤也
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サロンのNEWS
- 投稿日
- 2023/11/09
- 投稿者
- 三浦潤也
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【頭皮が緩むと髪の毛が変わる!?】
- 【頭皮が緩むと髪の毛が変わる!?】 人間の細胞は“血液”を栄養に元気に働いている。 この血液が循環されているかどうかで“髪の毛”も大きく影響されます。 髪の毛は“毛母細胞”という細胞が分裂していく中で作られる。 ・ス 続きを見る
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サロンのNEWS
- 投稿日
- 2023/11/03
- 投稿者
- 三浦潤也
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睡眠は肌にもいいの!?
- 【睡眠は肌にもいいの!?】 睡眠は肌にも大きなメリットが◎ 特に深い眠りの時は “美容のゴールデンタイム” 睡眠中には “成長ホルモン”が分泌されます。 このホルモンは思春期に大切という印象が強いですが、 実は 続きを見る
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サロンのNEWS
- 投稿日
- 2023/11/01
- 投稿者
- 三浦潤也
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ホットフラッシュには鍼がいいらしい
- 【ホットフラッシュには鍼がいいらしい】 上半身(特に顔面)のほてり、汗を異常にかきやすくなる。 コレらはホットフラッシュと呼ばれ、 “更年期障害”の症状のひとつ。 原因は、加齢により女性ホルモンが減少すること。 そ 続きを見る
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サロンのNEWS
- 投稿日
- 2023/10/28
- 投稿者
- 三浦潤也
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秒で寝れるはNGだった!?
- 【秒で寝れるはNGだった!?】 あなたは寝付くまでどのくらい時間がかかりますか? 一般的に20分以上寝付きに時間がかかる人だけが 睡眠障害に該当するというイメージが強いです。 しかし、実は布団に入って5分以内に眠ってしま 続きを見る
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サロンのNEWS
- 投稿日
- 2023/10/20
- 投稿者
- 三浦潤也
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更年期障害に鍼がいいらしい
- 【更年期障害に鍼がいいらしい】 ・汗をかきやすい ・息切れ、動悸 ・手足が冷える ・イライラする ・肩コリ、頭痛、めまい これらは更年期障害と呼ばれ、40〜60代にかけて 悩んでいる方がとても多い。 原因として、 続きを見る
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サロンのNEWS
- 投稿日
- 2023/10/18
- 投稿者
- 三浦潤也
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肩コリは揉んではダメ!!
- 【肩コリは揉んではダメ!】 ・スマホやパソコンをよく触る ・家事や仕事で力仕事をする そんな方は肩コリ出やすいですよね? そんな時、肩ばかり揉んでいませんか!? 実は、肩コリの原因はそこではありません。 肩コ 続きを見る
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サロンのNEWS
- 投稿日
- 2023/10/14
- 投稿者
- 三浦潤也
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睡眠の2種類知っていますか??
- 【睡眠の2種類知ってますか??】 『レム睡眠』 レム=急速眼球運動という意味で、 身体は休んでいるが脳は覚醒状態にある。 現実的な夢はこの時間に見ている事が多いが、 夢で見ている光景を行動に移さないように身体が休まって 続きを見る
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