秋雨、梅雨などの長雨シーズンが到来すると「肩がこる」「カラダがだるい」「頭が痛い」「関節が痛む」といった不調を訴える人が多く、女性の6～7割は梅雨によるストレスを感じているといいます。
長雨で不調になる原因
この“梅雨ストレス”の大きな原因となっているのが、梅雨特有の気圧配置。
梅雨に入って低気圧が続くと副交感神経が優位になるため、カラダが“お休みモード”に。
「だるい」「やる気がでない」といった状態に陥りやすくなるのです。
梅雨ストレス対策は血行促進、筋肉を刺激
さらに、梅雨どきは外出の機会が減って運動不足になりやすいため、血液の巡りが悪くなり、老廃物や疲労物質が筋肉にたまって「首や肩のこり」を招くことに。
手っ取り早く肩こりをやわらげるなら、ぬるめのお湯にゆっくりと浸かる入浴がおすすめ。血行促進効果が期待できます。
また、デスクワークが多い人は、少なくとも2時間に1度は席を立って肩を大きく回すなど、こまめにカラダを動かすように意識したいもの。
それでもおさまらない肩こりは、プロにおまかせ！ 熟練の技に身を任せれば、自分では見過ごしていた小さな不調もスッキリと解消されることでしょう。
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