入浴タイム(2020年07月21日 13時33分) Re.Ra.Ku 文京白山店

こんにちは。
Re.Ra.Ku 文京白山店の小林です(*^^*)

先日、疲れを溜めないためのトライアングルについて
簡単ではありましたがお話させていただきました。

今回はその中の1つである
【血液循環(入浴】についてお話させていただきます。

みなさまは普段
湯船に浸かる派ですか?それともシャワー派ですか?

私は毎日湯船に浸かる派です。
結構、体の余分な力とかも抜けて
リラックスできる感じがします♪

そこであくまで目安ですが
【オススメの入浴方法】をお伝えしますね♪

★ぬるめに長く(約38～40℃に10～20分程度)★
・リラックス効果が期待できる(おやすみモードに)
・体の芯から温まり、入浴後もポカポカあたたかい

★熱めに短く(約42℃以上に10分未満)★
・シャキッと気分転換(活動モードに)
・風邪の予防に効果が期待できる

湯船に浸かるだけで
さまざまな効果が期待できちゃいます♪

今日の入浴タイムの参考にしていただけたら幸いです(*´▽`*)

今日も感染防止対策をしながら営業しております。
お客様にはマスク着用のご協力もお願いしております。
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マッサージより気持ちいい!!
リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう!!

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Re.Ra.Ku 文京白山店