冬こそ水分補給(2020年12月08日 12時51分) Re.Ra.Ku 文京白山店

こんにちは^^
文京白山店の宇佐美です(^ ^)

寒い時期になると、暑い時よりも水分のとり方が少なくなってきませんか?
確かに喉の渇きは少ないですよね。
ところが、湿度が低くなっているので、体表の水分が蒸発し、また喉の渇きも
感じにくいため、気付かないうちに水分不足になっていることもあるんです。
また、気道が乾燥すると粘膜細胞にウイルスが付着しやすくなり、付着すると
体外に排出されずに約20分で体内に侵入するそうです。

そこでオススメは、温かい水やお茶を飲むことです。
好きな飲み物で心も身体も温めて、リラックスしましょう!
ただし、コーヒーなどカフェインが多いものは利尿作用が働くため
飲み過ぎには注意しましょう。


今日も店内換気やアルコール消毒など
感染防止対策をしながら営業しております!

みなさまのご来店を心よりお待ちしております♪
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マッサージより気持ちいい!!
リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう!!

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