最近、ハマっているセルフケアは～(2021年10月13日 11時18分) Re.Ra.Ku 文京白山店

こんにちは^^
文京白山店の佐野です。

今日は、メニュー紹介は一休みいたしまして
私の最近ハマっているセルフケアの感想です(笑)

前にも、ご紹介しましたが
最近、やっぱいいな～と思っているのが、「湯舟」^^


気温が、落ち着かないので、温めのお湯で15分あたたまれば
自律神経も整いやすく、次の日の朝も、目覚めがいいです^^
38度くらいで15分くらいがおすすめです☆
そして肩までつかり、しっかり深呼吸すると肺やお腹周りのストレッチが
感じられて良い感じです。

シャキっとしたい場合は41度くらいで5分くらいつかりましょう
免疫力向上もきたいできます^^

疲れる前にボディケアもお忘れなく^^
みなさまの健康な毎日を
サポートいたします^^
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マッサージより気持ちいい!!
リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう!!

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Re.Ra.Ku 文京白山店