もちろん他の箇所も大事よ。(2022年08月03日 15時01分) Re.Ra.Ku 文京白山店

こんにちは!
Re.Ra.Ku文京白山店のサノです。

手首の調子がよくなってきたと思ったら
脚足の疲れが思ったより溜まっていました・・・。

でもこれはよくある事で、身体の辛い場所は1か所くらいしか
感じ取れないと言われています。
そりゃね複数辛い所がありすぎても動けないですし、それはもう
要安静ですよね(笑)

なので今日は、脚周りのストレッチのご紹介です^^

最近気になるのは膝まわり、屈伸が少し辛いです。
一通りストレッチしてみて、気になったのは、大腿四頭筋(太腿前)と内転筋群(太腿内側)
特に、内転筋群は思ったより硬くなっていてびっくりしました!

その役割は
歩行やスクワットのような動きの時に外転筋群とバランスをとって、骨盤を安定させるのだとか。
ふむふむ・・・膝痛いのめっちゃ関係ありそうとか思いました(笑)

なので今は、子供の頃は何も感じなかった伸脚にハマっていま^^

本日も感染症対策を徹底しながら
スタッフ一同、皆様のご来店をお待ちしております^^

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ご来店、心よりお待ちしております。
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マッサージのように気持ちがいい肩甲骨ストレッチで、
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Re.Ra.Ku 文京白山店
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