春眠暁を覚えず・・・?(2023年03月14日 11時42分) Re.Ra.Ku 文京白山店

こんにちは!
Re.Ra.Ku文京白山店のマツヤマです。

今日は少し肌寒くなりましたね。
でも日差しが当たっていると結構暖かくて、つい眠くなってしまいます。

春眠暁を覚えず、と言いますが、
「春の夜は寝心地が良くてつい寝過ごしてしまう」という意味です。
私は昼まで寝られる人なので注意が必要ですね・・・(^^;)

しかし中には、いつも寝付きが悪かったり、
熟睡出来ていないという方もいらっしゃるかと思います。
しっかり寝るために必要な事は、自律神経を整えることです。

副交感神経を優位にしてあげる事で、寝付きが良くなるので、
寝る前には、湯船でしっかり温まったり、ストレッチをしたりと
リラックスさせてあげる事が重要になります。

日頃からストレスや悩み事で、交感神経が優位になりやすい、
睡眠が足りなくて首や頭がつらい、という方にはアイヘッドケアがおすすめです。
首から頭、目元周りをほぐす事で、肩周りも楽になりやすいです。

日中からリラックスできる状態を増やして、夜は楽に寝られるといいですね。
顔周りの筋肉もほぐせるグレードアップアイヘッドケアもありますので、
ぜひお試しください!

本日も感染症対策を徹底しながら
スタッフ一同、皆様のご来店をお待ちしております^^


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ご来店、心よりお待ちしております。
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マッサージのように気持ちがいい肩甲骨ストレッチで、
いつまでも健康で疲れづらいお身体づくりをサポート致します!
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Re.Ra.Ku 文京白山店
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