デジタルデトックスで眼と脳の老化を防ぐ?(2020年06月05日 07時00分) Glanz

デジタルデトックスで眼と脳の老化を防ぐ?


著者は昔、医学で病気が治らなかったとき、断食をして病気を治した経験があるそうです。
ご存知のとおり、断食は自然治癒力を復活させることのできる方法。なにも食べないと消化吸収機能が休まるので、排泄機能にエネルギーが費やされ、身体のなかにたまった毒素が体外に解毒されるというわけです。

断食においては、身体のデトックスと同時に脳のデトックスも重要だといいます。
脳は、食欲という大切な本能を捨てることによって、クリアな状態を得ることができるから。
｢あれが食べたい、これも食べたい｣から、｢なにが大事? これからなにがしたい?｣へと思考がシフトし、血液も、お腹から脳へ移行するということ。

同じように、目から脳に入って消化吸収されなかった｢未消化な情報から発生する毒素｣を、スマホ・パソコン断食で排泄させるといいそうなのです。
そうすることで脳が情報収集から情報処理・加工へとシフトし、｢あの情報もこの情報もほしい｣から、｢あれはこうしよう、これもこうしよう｣へと思考もシフトするから。

いわば、情報を入れるだけの脳から、｢考える脳｣へと変身するということ。これが、デジタルデトックスの効果なのだそうです。

今は何をするにもどこへ行ってもパソコン・スマホを使うのが普通ですが、だからこそ、定期的にこれらと距離を置き、目や脳を休める必要があるのです。

例えば月に1回、休みの日を狙って、パソコンもスマホも使わない日を設けてみてはいかがでしょうか?

効果を高めるのは、可能であれば、あらかじめ連絡(メールバック・コールバック)しないことを知らせておくのもいいでしょう。

デジタルデトックスをすると、外部情報によって抑圧されていた内部発信情報のふたが開き、｢考える力｣が復活しはじめるそうです。
｢見る力｣を使いすぎて隠れていた｢考える力｣が、エネルギーを得て活動を開始しはじめるということ。
その結果、視野が広がり、発想も自由になるというわけです。

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