体幹とは?(2019年07月22日 08時45分) Glanz

今では高齢者からプロアスリートまで、誰もが体幹を鍛えようとするほどの盛り上がり様の体幹。。

しかし実際、体幹とは何なのか。

そして体幹を鍛えることは本当にメリットがあるのか。


あるのであればどういったメリットなのかを十分に理解している人は少ないのではないでしょうか。

体幹についての効果やメリット、基本のトレーニング方法を続けてご紹介します。

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