慢性腰痛専門整体院 -TOKI-のスタッフブログ(木村正和)一覧

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慢性腰痛専門整体院 -TOKI-のブログ

木村正和のブログ一覧

209件のブログがあります
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サロンのNEWS

投稿日

2023/03/25

投稿者

木村正和
- 本日のNEWS!!
- 『腰痛持ち必見、椅子から立つ動き方、実論』前回お話した1つ目の重心を足の方に前方移動させるためには骨盤の前傾『前に倒す動き』が必要になります。骨盤を前傾するには股関節を曲げる動きがとても重要になり、股関節の可動域が1つのポイント続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2023/03/24

投稿者

木村正和
- 本日のNEWS!!
- 体のすべての動きは基本動作から派生する。走る、ジャンプする、中腰になる、様々な動きは基本動作があり、その動きがあって初めて可能になります。その基本動作は、寝返り、起き上がり、立ち上がり、歩行、これら4つになります。続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2023/03/23

投稿者

木村正和
- 本日のNEWS!!
- 起き上がり動作の最後は肘から手にかえて体を起こすだけ! 前回onelbowという話をしましたね。その状態から何をするかというとついている肘を手に変えていきます! その手がつけた状態から手で体を押して持ち上げて続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2023/03/22

投稿者

木村正和
- 本日のNEWS!!
- 『腰痛持ち必見、椅子から立つ動き方、総論』椅子から立ち上がるときの大まかな概要を書かせていただきます。椅子から立ち上がるときには大きく2つの仕組みを理解しなくてはいけません。 1つ目は、座っていている際のお尻の重心を前続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2023/03/21

投稿者

木村正和
- 本日のNEWS!!
- 起き上がり動作は3段階目に肘をついて上半身を起こす動きが必要前回は推進力という話でしたね! 今回はその推進力を使って、今回は上半身のみを起こして片方の肘をついて横向きになります。これをonelbowと言います。続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2023/03/20

投稿者

木村正和
- 本日のNEWS!!
- 起き上がり動作は2段階目に肩甲骨の動きが必要なぜ起き上がり動作で肩甲骨の動きが必要になるかというとこの動きによって起き上がり動作がしやすくなるということと肩甲骨が動くことで上半身が回旋(捻じり)が生まれ横向きの力が働きます。続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2023/03/19

投稿者

木村正和
- 本日のNEWS!!
- 起き上がり動作の最初は寝返りと一緒! 起き上がりの動きは最初に頭を持ち上げることから始まります。実はこの動き、寝返りの初動と全く一緒なのです。なので起き上がりで腰痛を持っていいる方は無理やり起き上がるのでは続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2023/03/18

投稿者

木村正和
- 本日のNEWS!!
- 今日からは朝起きて必ず行う起き上がり動作について書いていきます。実はこの起き上がりの動きも必ず正しい起き上がり方が存在し、10人に寝返りをさせると同じ動作をする人はいません。その結果から、起き上がり動作は人それぞれの身体続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2023/03/17

投稿者

木村正和
- 本日のNEWS!!
- 寝返りの際にお腹の筋肉以外に大切な骨! 今日も寝返りシリーズを書いていきます! 寝返りは頭の動き肩甲骨の動き体幹の動きが連続して成り立っている説明はさせていただきました。そこで今回はその寝返りの動きについて骨の観点からお続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2023/03/16

投稿者

木村正和
- 本日のNEWS!!
- 寝返りの際にお腹の力はどんな筋肉を使う? 今回も前回の続きの内容を書いていきます! 寝返りに使うお腹の筋肉がどんな筋肉か説明していきます。寝返りで使うメインのお腹の筋肉は大きく2つになります! 1つ目:外腹斜筋、上続きを見る