ココロとカラダをととのえるゆらりらのブログ

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ココロとカラダをととのえるゆらりらのブログ

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265件のブログがあります
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おすすめメニュー

投稿日

2021/12/15

投稿者

櫻井正智
- メンタルスパイス～冬のやさしいダイエット&温活～(2)
- ◆冬のダイエットの味方「ホット梅干し」◆ 緊急事態宣言が明けてから、久し振りの飲み会に胃もたれなどを感じている方もいらっしゃるでしょうか? 膨満感や、食欲不振が続くような胃もたれがある場合には、梅干しを食べて養生しま続きを見る
おすすめメニュー

投稿日

2021/12/14

投稿者

櫻井正智
- メンタルスパイス～冬のやさしいダイエット&温活～(1)
- 皆さん、ココロとカラダをととのえてますか? 早いもので、2021年も残りわずかとなりました。コロナ禍の約2年間は、特に時間の流れが早かったように感じます。感染状況がようやく落ち着いてきて、人と会う約束や食事の機続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2021/12/11

投稿者

石井沙穂里
- 【YouTube】足・腰・背中がじんわりほぐれるヨガ♪20min
- 皆さん、ココロとカラダをととのえてますか? 今日は、久し振りにお日様が気持ち良いですね～!! さて、ご無沙汰していたYouTubeですが、この時期にぴったりのヨガ動画を公開しました♪ 下半身の冷え、むくみ、疲労感、背中続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2021/12/03

投稿者

櫻井正智
- 【物販SALE】あったかサポート商品★全品10～20%OFF
- 皆さん、ココロとカラダをととのえてますか? いよいよ、と言った感じで寒さが厳しくなってきましたね。冬はとにかく体を冷やさないことが、大切な養生ポイントです! 身につけるもので工夫することはもちろん、体温より低いものを続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2021/12/01

投稿者

櫻井正智
- ☆師走の忙しさから「ホッと一息」つきませんか?
- 皆さん、こんにちは! ココロとカラダをととのえてますか? 今日から12月ですね。ここから寒さも一気に深まる予報らしいので、早め早めの防寒対策を心がけて体調を崩さないように気を付けましょう! それにしても、年末が近づ続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2021/11/27

投稿者

石井沙穂里
- 12月スケジュール★心と体をつなぐ!やさしい「ヨガ教室」
- 皆さん、こんにちは! ココロとカラダをととのえてますか? 11月も残りわずか。日中暖かい日が多かったので、なんだか季節感がつかみにくいですが、帰り道の空気が大分「冬っぽく」なってきましたね。さて、ゆらりらでは続きを見る
おすすめメニュー

投稿日

2021/11/22

投稿者

櫻井正智
- 一人で頑張り過ぎているあなたへ
- ●「話を聴く」「ココロに効く」「カラダに効く」サロン● ゆらりらは、疲れたココロとカラダを同時にととのえる他にはないサロンです。 2000年以上の歴史を持つ東洋医学の知識に基づき、日々のストレスで滞り続きを見る
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投稿日

2021/11/18

投稿者

櫻井正智
- メンタルスパイス～若さを保つ「腎」ケア～完
- ◆冬の過ごし方が若さを決める◆ 今回は、骨の働きと関連付けた冬の養生をご紹介しました。体を冷やさないこと、骨に振動を与えること、これが「腎」そして「骨」を強く保つきっかけになります。そして、冬に続きを見る
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投稿日

2021/11/18

投稿者

櫻井正智
- メンタルスパイス～若さを保つ「腎」ケア～その3
- ◆骨を丈夫にし、記憶力を保つには?!◆ 結論から言うと、骨に、ある程度の衝撃(振動)を与えることです。これがどれだけあるかが、骨作りの判断基準になるからです。アメリカのある研究によれば、日頃の運続きを見る
おすすめメニュー

投稿日

2021/11/17

投稿者

櫻井正智
- メンタルスパイス～若さを保つ「腎」ケア～その2
- 冬の養生キーワードは「腎」! 寒さに弱い腎を補うことは、冬を元気に乗り越えるだけではなく、アンチエイジングにも効果があるんです。それでは、続きです↓ ◆骨作りの仕組み◆ 東洋医学では、腎は骨と関係が続きを見る