スリムビューティハウス 吉祥寺店のブログ
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2020/03/28 17:23
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ダイエット中のNGドリンク
こんにちは!
スリムビューティハウス吉祥寺店です☆
ダイエット中でも欠かせない水分補給ですが、
いつもどんな飲み物をチョイスしていますか?
食べ物は気にしていても、飲み物に関しては無意識に
いつも飲んでいるものを選んでしまう女性が多くいるようです。
しかし何気なく飲んでいる飲み物が
ダイエットにNGだとしたら、今すぐにでも控えたくなりますよね。
本日はダイエット中には控えて頂きたい飲み物をご紹介します♪
■冷たい飲み物
ダイエットにいい飲み物でも、
冷えたものを飲み続けてしまうと身体も冷えてしまいます。
すると代謝も低下し、脂肪が燃焼されにくくなってしまうので、
なるべく常温や温めて飲むようにしましょう。
■ジュース類
市販の野菜ジュースや、コーラ、スポーツドリンクなどには、
砂糖や果糖という糖分が多く含まれていることがあります。
ダイエット中はできるだけ糖分を控えたいので、注意してみてください。
スポーツドリンクに関しては、運動をしたときに飲むようにするとGOOD◎
■エナジードリンク
疲労回復の効果があることで人気のエナジードリンクですが、
糖分も多く含んでいるので、飲み過ぎはエネルギーを
過剰に摂取してしまうことにつながるので、注意しましょう。
■加糖のアイスティー
紙パックやペットボトルで売られているアイスティーは、
ジュースと同じくらいの砂糖が入っています。
その糖質の量はお茶碗一杯分のごはんに匹敵するほど。。。
もしアイスティーが飲みたい場合は、無糖のものを選ぶようにしましょう。
いつも飲んでいるものをチェックしてみて下さいませ(*´∇`*)
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