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スリムビューティハウス 吉祥寺店のブログ

プライベートのブログ一覧
  • 594件のブログがあります
  • プライベート
    投稿日
    2021/02/16
    投稿者
    スリム吉祥寺店
    • 食べる順番!

    • こんにちは! スリムビューティハウス吉祥寺店です!! 皆さんは普段どのような順番でご飯を食べていますか? 「野菜」→「たんぱく質(卵、豆類、魚、肉など)」→「脂質が多いもの」→「糖質(炭水化物)」の順番が理想的です! ただし 続きを見る
  • プライベート
    投稿日
    2021/02/16
    投稿者
    スリム吉祥寺店
    • その便秘こたつのせい?

    • こんにちは! スリムビューティハウス千葉総本店です! 冬になってこたつに入る時期、便秘になりがちというそこのあなた! もしかしたらこたつが原因の便秘ではありませんか? 人間の身体は"不感蒸泄"が絶えず 続きを見る
  • プライベート
    投稿日
    2021/02/16
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    スリム吉祥寺店
    • 朝ごはん抜きでも大丈夫?

    • こんにちは! スリムビューティハウス吉祥寺店です♪ 朝は忙しく、朝食を抜いてしまっている方もいるのではないでしょうか?? 実は、それってとっても損なんです! 実は、、、 朝食抜きの場合8割が肥満傾向! 9割が便秘に悩 続きを見る
  • プライベート
    投稿日
    2021/02/16
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    スリム吉祥寺店
    • 冬こそダイエット

    • こんにちは! スリムビューティハウス吉祥寺店です(^_^) 突然ですが!「冬って太りやすい、、、」 と思ってる方多いのではないでしょうか? 実はそんなことないんです!!! 人間は、常に自分の体温を約36度にキープしてお 続きを見る
  • プライベート
    投稿日
    2021/02/16
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    スリム吉祥寺店
    • 痩せ菌

    • こんにちは! スリムビューティハウス吉祥寺店です! 痩せたいけど何を食べたらいいの??って思いますよね?(;_;) そんな方のために今回は痩せ菌を増やす食材をご紹介します! ☆発酵食品 キムチ、納豆、白ワイン、味噌、醤油、 続きを見る
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    投稿日
    2021/02/16
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    スリム吉祥寺店
    • 減っているのは除脂肪

    • こんにちは♪ スリムビューティハウス吉祥寺店です! 今回は、除脂肪体重についてです(^_^)じょし、、ぼ、、う、、? なんだか難しそうなネーミングですよね☆ 簡単にお伝えすると、除脂肪体重とは脂肪以外のことです♪ 続きを見る
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    投稿日
    2021/02/16
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    スリム吉祥寺店
    • でこぼこセルライト

    • こんにちは\(^^)/ スリムビューティハウス吉祥寺店です! 皆さんはセルライトってご存知ですか! お腹や太もも、お尻などに現れるセルライト。 凸凹としてオレンジの皮のように見えることから オレンジピールスキンと呼ばれ 続きを見る
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    投稿日
    2021/02/16
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    スリム吉祥寺店
    • 気血水

    • スリムビューティハウス吉祥寺店です。 雨降りの日が続いていますが、 皆さま体調崩されていないでしょうか? 東洋理論に基づくと、特に夏から秋にかけては 《気・血・水》のバランスが崩れやすいと言われています。 《気・血・水》と 続きを見る
  • プライベート
    投稿日
    2021/02/16
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    スリム吉祥寺店
    • 朝ごはん

    • 皆さま、こんにちはスリムビューティハウス吉祥寺店です! 本日は、朝ごはん簡単ヘルシーレシピをご紹介します。 腸内環境を整えて、太りにくい体を作ってくれる“やせ菌”を増やすメニュー☆ <ミューズリーのヨーグルト& 続きを見る
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    2021/02/09
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    スリム吉祥寺店
    • 冬に取るべき食材

    • 皆さまこんにちは! スリムビューティーハウス吉祥寺店です。 本日は体が温まる食材を食材をお伝えします!! まず、体を温めるといわれる食材は 1.寒い地方で採れるもの 2.色の濃いもの 3.味の濃いもの 4.水分 続きを見る
  • プライベート
    投稿日
    2021/02/09
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    スリム吉祥寺店
    • 今日はメンタルが危険な日

    • こんにちは!スリムビューティハウス吉祥寺店です♪ 皆さま仕事の影響で、 気分が落ち込んだり、 酷い頭痛でイライラしたりしていませんか? ブログ画像なにかと溜め込んでしまいがちな日々ですが、 仕事のストレスやメンタルが弱って 続きを見る
  • プライベート
    投稿日
    2021/02/09
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    スリム吉祥寺店
    • ポリフェノール

    • こんにちは! スリムビューティーハウス吉祥寺店です。 本日はチョコレートに含まれる「カカオポリフェノール」についてお話致します( ^∀^) チョコレートだけでなくココアにも含まれているカカオポリフェノールは カカオ豆に含まれ 続きを見る
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    投稿日
    2021/02/09
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    スリム吉祥寺店
    • NG行動やっていませんか?

    • こんにちは! スリムビューティハウス吉祥寺店です! 今回はついついやってしまいがちなNG行動をお話します! ○シャワーで一緒に洗顔する シャワーを使うときの温度は高めに設定しがちです。 シャワー温度の38~40℃では洗 続きを見る
  • プライベート
    投稿日
    2021/02/09
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    スリム吉祥寺店
    • ナッツ

    • 今回は美容と健康にオススメのナッツを紹介したいと思います! ナッツの中でもカシューナッツ! カシューナッツにはミネラルやビタミンなど数十種類の栄養素が含まれています。 どんな効果があるのかを紹介したいと思います! まずは、、 続きを見る
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    投稿日
    2021/02/09
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    スリム吉祥寺店
    • リンゴの栄養

    • こんにちは! スリムビューティハウス吉祥寺店です! 秋の旬である、りんごの栄養素について今日はご紹介いたします。 りんごは様々な栄養が含まれています! *カリウム *ビタミンC *食物繊維 *ポリフェノール など 続きを見る
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    投稿日
    2021/02/09
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    スリム吉祥寺店
    • 栄養豊富のサバ缶

    • こんにちは! スリムビューティハウス吉祥寺店です! 保存食して人気のサバ缶ですが ダイエットにも効果が高い事をご存知でしょうか? ☆サバ缶の嬉しい効果☆ ◯脂肪燃焼促進効果 ◯痩せホルモンの分泌促進 ◯ 続きを見る
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    投稿日
    2021/02/09
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    スリム吉祥寺店
    • 紅茶VS麦茶

    • こんにちは! スリムビューティハウス吉祥寺店です。 皆さまいつも何で水分を摂られていますか? もちろん、一番いいのは常温のお水です♪ では、麦茶と紅茶はどちらが ダイエットで効果的でしょうか?! 続きを見る
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    投稿日
    2021/02/09
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    スリム吉祥寺店
    • ヒップアップ

    • こんにちは!スリムビューティハウス吉祥寺店です! 最近タイトスカートなど体のラインの出るお洋服が沢山出回っていますよね! しかし、体のラインが気になってなかなか着れないという方もいると思います。 今日は簡単ヒップアップエク 続きを見る
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    投稿日
    2021/02/09
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    スリム吉祥寺店
    • こんにゃく

    • こんにちは!! スリムビューティハウス吉祥寺店です(^∇^) ダイエットを頑張っている時、どうしても食べてしまうことや カロリーを気にされる方もいらっしゃるのではないでしょうか?? そこでオススメなのがこんにゃくです!! 続きを見る
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    投稿日
    2021/02/09
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    スリム吉祥寺店
    • バランスのいい食事

    • こんにちは\(^^)/ スリムビューティハウス吉祥寺店です! 皆さんはお弁当を作る事はございますか? 理想的なお弁当づくりのコツとしましては 【主菜】 (主役のおかず) タンパク源 肉や魚は脂肪の少ない種類や部位を 続きを見る

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