スリムビューティハウス 吉祥寺店のブログ
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- 投稿日:
- 2020/04/03 12:40
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ビビンバで代謝アップ
こんにちは!
スリムビューティハウス吉祥寺店です♪
ビビンバのカロリーは大体丼一杯で
700から800カロリーと言われています
そんなに低カロリーですが
ダイエット中に食べてもいいんでしょうか?
ビビンバに使う牛肉はタンパク質なので、
筋肉を付きやすくする効果が期待できます♪ブログ画像また、タンパク質を分解して吸収させる為には
多くのカロリーが必要になるので
結果的に消費カロリーが増えて代謝アップに繋がります!!
赤身の脂身の少ないお肉を使いましょうね♪
さらに、、タンパク質が不足すると
実は甘いものや糖質を摂りたくなってしまう事があるんです!!
体がカロリーを補おうとして、満腹感や
カロリーの高い甘いものを食べないと!!となってしまうんです。
食べる時間や量は要注意ですが
とても簡単なので、自炊派の皆様
参考にされてくださいね
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