スリムビューティハウス 吉祥寺店のブログ
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2020/04/04 15:12
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普段の意識から
こんにちは!
スリムビューティハウス吉祥寺店です。
普段何気なくしている呼吸には、
浅く速い胸式呼吸と、
深くゆっくりした腹式呼吸があります。
ダイエットの効果の高い呼吸法は後者の腹式呼吸ですが、
ポイントを押さえれば、
誰でも簡単に腹式呼吸を行うことができます。
そのポイントとは、
「鼻から吸って口から吐く」
ということです!
簡単にすぐ試せるので是非やってみてください!
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