スリムビューティハウス 吉祥寺店のブログ
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- 投稿日:
- 2020/07/29 14:08
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納豆
こんにちは!
スリムビューティハウス吉祥寺店です☆
みなさんダイエットは順調ですか??
ダイエットに納豆!
本日はダイエット効果がアップする納豆の食べ合わせについてご紹介致します!!
納豆は発酵しているためタンパク質が、吸収、消化されやすいです!
糖質を燃焼させるビタミンB1
脂肪を分解するB2
糖質をエネルギーに変えるのに必要な亜鉛が豊富です!
◎腸内環境を良くする
納豆×発酵食品(キムチ、塩辛、豆板醤)
◎血行促進
納豆×(マグロ、しそ、ゴマ)
◎疲労回復
納豆×(梅干し、しょうが、ニンニク、玉ねぎ)
◎血糖値を抑える
納豆×(めかぶ)
◎便秘解消
納豆×(アボカド)
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- 500円 （150分）
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