スリムビューティハウス 吉祥寺店のブログ
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- 投稿日:
- 2020/08/03 13:30
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夏は冬より太りやすい
こんにちは、スリムビューティハウス吉祥寺店です♪
だんだん外気温が高くなってきましたね～
これからもっともっと暑い季節がやってきます!!
実は、暖かい春や夏よりも
冬の方が基礎代謝が高くダイエットに適しているのはご存知でしたか??
寒い方が、体があたためようと
頑張ってくれるので実は基礎代謝が上がるんです。。
今時期のダイエットのポイントとしては
基礎代謝を下げない為に、
1、タンパク質やビタミンの多く含まれる食材を摂る事を忘れない事
2、寒暖差で自律神経が乱れやすく、太りやすくなるのでしっかり質のいい睡眠を摂る事
3、暖かくなってきたからと、冷たい飲み物を飲んだり、身体を冷やす事は避けましょう
この3つを意識して
夏前ダイエットを頑張って見てくださいね◎
早く痩せたい!!
自分では落とせない所もしっかり痩せたい!!
体質を変えたい!!
そんなお悩みをお持ちの方は是非一度ご体験のご予約お待ちしております。
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