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スリムビューティハウス 吉祥寺店のブログ

寒い日はやっぱりお風呂

こんにちは!スリムビューティハウス吉祥寺店です(*^▽^*)

朝晩の温度差が大きく出てきましたね!

会員様でもご来店の際
足が冷たーいという方もちらほら。。

冷えはダイエットの最大の敵。

冷えている体、脂肪は運動しても痩せません。

そこで手取り早く手軽に体を温められるのが
お風呂、湯船ですね♪
半身浴で入る場合は30~40分が目安

肩まで浸かる全身浴の場合は15~20分が目安

温度は基礎体温プラス4℃

36度の平熱の方は40℃がいいですね。


長く入りたい方は水分補給しながらだと
汗も出やすくなるので
その日溜めてしまったむくみも
解消できますね!

皆さんはどんな入り方されていますか?

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