こんにちは、
スリムビューティハウス吉祥寺店です♪
だんだんと肌寒い季節になっていきますね、
ということで、今日は身体を温めてくれる食べ物をご紹介します☆
まず思い浮かべるのが代表的なものは生姜だと思いますが、
それ以外ってピンとこなかったりしますよね。
でも実は身体を温めてくれる食べ物の見分け方があるんです!
●地上で育つ物か、地中で育つものか
基本的に地上で育つ物は身体を冷やし、地中で育つ物は身体を温める傾向にあります。
例えば、スイカやきゅうりは身体を冷やしてくれますが、根菜は身体を温めてくれます!
●発酵しているか
発酵食品は酵素が豊富に含まれている為、代謝が上がりやすく、身体を温めてくれます!
●暖色系か寒色系か
暖色系の食べ物は身体を温めくれますが、寒色系の食べ物は身体を冷やしやすくします。
食材選びに迷ったときには、これを知っているだけでもちょっとお役立ちだと思います♪
ぜひ参考にしてみてください☆
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