こんにちは!
スリムビューティハウス吉祥寺店です♪
皆さんはストレス感じる事多いですか?
お仕事のストレスやメンタルが弱っている時は質の良い睡眠をとりましょう!
質の良い睡眠をとるには??
* 決まった時間に寝る、起きる
*最低6時間は睡眠をとる
*起床後太陽を浴びて体内時計をリセット♪
*就寝2時間前は強い光、スマホはオフ
まずはこの5つを意識して取り組んでみてください♪♪
ストレスが軽減されメンタルが安定してくるとより痩せやすい身体に繋がります!
全部することが大変だなと思う方はどれかひとつでも意識してみてください♪
◆◆スリムビューティハウス 吉祥寺店◆◆
JR線、京王井の頭線 吉祥寺駅から徒歩1分!駅近!
〒180-0004
東京都武蔵野市吉祥寺本町1丁目1-12 第2小野山ビル 4F
---------------------------------------------------------------
#吉祥寺#荻窪#西荻窪#三鷹#痩身#ダイエット#キャビテーション#セルライトケア#スリムビューティハウス#エステ#脂肪燃焼#リンパ#リンパマッサージ#マッサージ#トリートメント#リラクゼーション#ストレッチ#フェイシャル#毛穴洗浄#ニキビケア#コラーゲン#ハリ#ツヤ#毛穴ケア#エイジングケア#小顔#美肌#ブライダル
おすすめコース