スリムビューティハウス 吉祥寺店のブログ
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- 投稿日:
- 2021/12/02 15:21
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量より質
こんにちは!
スリムビューティハウス吉祥寺店です。
すっかり冬ですね。
冬といえば、
大根、白菜、春菊、せりや水菜など、
旬の野菜ががいっぱいの季節ですね!
海の幸も豊富な時期なので、誘惑がとーっても多くて困ってしまいます。。
そんなときに気を付けたいのが、ついつい食べ過ぎてしまうこと。
ちょっとだけのつもりが、気付いたら止まらなくなって・・・
なんてこと、身に覚えはありませんか?
食事で大切なのは「量」より「質」!
個人差がありますが、人間の胃は本来そんなに大きいものではありません。
それが、ついつい食べ過ぎが原因で大きくなってしまい、入る量が増えてしまうんです。。。
なので!そこで気を付けたいのが「質」です!!
とにかくただ量を食べていれば脂肪や脂質を蓄えてしまいますが、
良い物をちょこっとずつ食べて、脳みそを満足させてあげると
気持ちも満足させることが出来ます♪
ちなみに・・・質の良い食事はそれなりに高いので、それだけで食べ過ぎ予防になりますよ!笑
「量」より「質」
この言葉を合言葉に誘惑に打ち勝ちましょう!
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