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営業時間 11:00~21:30(最終受付19:00)

東京都武蔵野市吉祥寺本町1-1-12 小野山ビル 4F

最寄り駅:JR中央本線(東京~塩尻) 吉祥寺駅 徒歩1分

スリムビューティハウス 吉祥寺店のブログ

理想の体脂肪率

こんにちは\(^^)/
スリムビューティハウス吉祥寺店です!


体重と体脂肪.....
女性なら誰しもが1度は気にしたことがあるワードですね。

そもそも体重とは、その名の通り体の重さの事で
体脂肪とは体にある脂肪の比率をパーセントで表したものです。

↓↓女性の理想的な体脂肪率はこのようになっています↓↓

18~39歳 21%~27%
40~59歳 22%~28%
60歳~ 23%~29%

体重を落とすより体脂肪を落とした方が
すっきりとしたカラダになることができます♪

しかし、邪魔で邪魔でしょうがない脂肪ですが
エネルギーを貯蔵したり、
外部からの衝撃から内臓を守る役目があります。

脂肪が全くなくガリガリの体ですと
女性らしいボディラインとは言えませんし、
何より健康ではありません!!

何事も適度が大事ということですね( ´ ▽ ` )


ダイエットで分からないことやお困りの事があれば
私たちが丁寧にアドバイスさせて頂きます!!

今のうちからケアを始めていきましょう♪( ´▽`)
あっという間に薄着の季節がやってきます!

ご予約お待ちしております(*^▽^*)

スリムビューティハウス 吉祥寺店のメニュー

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