エルフラージュ銀座店のスタッフブログ(坂井)一覧

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エルフラージュ銀座店のブログ

坂井のブログ一覧

177件のブログがあります
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投稿日

2023/04/07

投稿者

坂井
- エストロゲン分泌のための栄養の取り方
- いつもブログをご覧いただきありがとうございます。バストアップには女性ホルモンを上手に活用する必要がございます。その中でも注目されるエストロゲン、活性化させるための栄養の摂り方には4つのポイントがございます。 1)ホルモン分泌を続きを見る
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投稿日

2023/03/30

投稿者

坂井
- バストアップトレーニング
- いつもブログをご覧いただきありがとうございます。本日は美乳の土台づくり、筋肉トレーニングについてです。美しいバストに土台となる筋肉はとても大切ですが、やり過ぎると脂肪が落ちてしまいバストが小さくなってしまいます。そんなバスト続きを見る
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投稿日

2023/03/23

投稿者

坂井
- 大胸筋上位を鍛えるポイント
- いつもブログをご覧いただきありがとうございます。先日のブログにてバストトレーニングで上手に土台をつくりながらバストアップするためには大胸筋上部を鍛える事が大切ですとお伝え致しました。では、大胸筋上部だけを鍛えるためにはどうしたら続きを見る
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投稿日

2023/03/20

投稿者

坂井
- 筋肉トレーニングでバストは作れる?
- いつもブログをご覧いただきありがとうございます。バストは約90%が脂肪で構成されており、残り10%が乳腺です。そして、この乳腺組織が発達していないとバストが大きく育たないと言われております。バストアップにおいて程よい筋肉は必要で続きを見る
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投稿日

2023/03/14

投稿者

坂井
- 美背中の作り方
- いつもブログをご覧いただきありがとうございます。凛と引き締まり、すらっと伸びた背中、程良く肩甲骨が浮き上がった美しい背骨のライン。そんなお背中だとしたらどんなお洋服が着たいですか? そもそも背中が硬くなり、脂肪がつきやすく続きを見る
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投稿日

2023/03/11

投稿者

坂井
- 春の準備は出来てますか?
- いつもブログをご覧いただきありがとうございます。季節もだいぶ春めいてまいりました。百貨店に並ぶコスメも綺麗な発色の春色が並び、ファッションもまた色とりどり、カラーだけでなく、素材、デザインを見ているだけでも気分が上がりますね! 続きを見る
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投稿日

2023/03/08

投稿者

坂井
- 湯ぶねにつかるとバストは喜ぶ
- いつもブログをご覧いただきありがとうございます。日本人は長寿として知られています。そのことは研究者にとって不思議な現象でもありました。他の国と比べ、長時間労働、恒常的な睡眠不足、高い喫煙率など、お世辞にも健康的とは言えない日本人。続きを見る
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投稿日

2023/02/28

投稿者

坂井
- 睡眠の質の低下は枕ではなかった
- よく寝つきが悪い、眠りが浅い、起きた時に首肩に痛みがあるという症状をお聞きします。大抵の方は枕が合わなくなってきたと考えるようですが、本当の理由は「自律神経の乱れ」にあります。枕に違和感を抱くようになったらバストの老化のサインでもあ続きを見る
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投稿日

2023/02/17

投稿者

坂井
- 肩甲骨を調整しよう!
- いつもブログをご覧いただきありがとうございます。肩甲骨の周囲の筋肉が凝り固まると関節の可動域が小さくなり、肩が浮き上がってしまいます。肩甲骨と繋がっている小胸筋というインナーマッスルは大胸筋の下層にあり、肩甲骨が上がってしま続きを見る
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投稿日

2023/02/13

投稿者

坂井
- バストケア中の罪なきおやつ6選
- いつもブログをご覧いただきありがとうございます。明日はバレンタイン。日本では好きな方やお世話になっている方にチョコレートをプレゼントする日ではありますが、いざ見てみると自分用も欲しくなっちゃいますよね。本日はバストケアにおいて罪続きを見る