佐野、○○に挑戦しました!!(2022年06月10日 12時43分) Dr.ストレッチ本厚木店

こんいちは!トレーナーの佐野です。

今回、私はあるものに初挑戦しました!!
あるものとは…ファスティングです!

ファスティングとは簡単には断食のことです。
ファスティングをすることにより腸内環境を整えたり、ダイエット効果など良い事が盛りだくさんなのです。
ファスティングを行うには注意事項がいくつかあるので詳しく聞きたい方は店舗スタッフまでお問合せ下さい。

私が行ったファスティングは集中3日間ファスティングです。

内容としては…
準備期2日間→ファスティング期3日間→復食期2日間の計7日間にわたりファスティングを行いました。
準備期、復食期は朝食に酵素ドリンク、昼食と夕食にファストプロミールという付属のリゾットなどを食べました。
ファスティング期は朝～夜まで酵素ドリンクのみで生活しました!!
辛かったのは準備期2日目と復食期1日目でした( ;∀;)

そして気になるファスティングの結果は…
体重-3キロ、体脂肪率-3%でした!!
※効果には個人差があります。

身体のすっきり具合も以前とは違います!
またやりたいと思える結果だったので、興味ある方は是非、お声掛けください!!