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プロテインのメリットとデメリット
- こんにちは! トレーナーの塚野です。 今回は、動物性プロテインの効果とメリットをご紹介していきます! まず、動物性プロテインの多くはホエイ(牛乳)由来のものが大半を占めます。 しかし、最近では卵やカゼインを原材料にしたプ 続きを見る
Dr.ストレッチ本厚木店のブログ
- 7件のブログがあります
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サロンのNEWS- 投稿日
- 2022/08/29
- 投稿者
- 塚野拓哉
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プライベート
- 投稿日
- 2022/08/24
- 投稿者
- 清野正義
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扇風機はあたり過ぎNG?!
- トレーナーの清野です。 まだまだ暑い日が続きますね、、、 最近は持ち運べる扇風機が流行っていますが、皆さまも使用していますか? 私は出掛ける際には常に持ち運んでます! 今回はそんな扇風機に対する内容です。 【扇 続きを見る
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サロンのNEWS
- 投稿日
- 2022/08/23
- 投稿者
- 塚野拓哉
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トレーニング効果がでるにはどのくらいかかる?
- トレーナーの塚野です! 今回はトレーニングを始めて身体はどのくらいで変化がでるのか?どのくらいで効果があるのかを解説していきます。 一般的にトレーニングを始めて外見の変化がでるのは2～3ヵ月と言われています。 筋肉の細胞が入れ 続きを見る
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サロンのNEWS
- 投稿日
- 2022/08/21
- 投稿者
- 栫井健志郎
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マラソン完走したい方いませんか!?
- こんにちは! ドクターストレッチ本厚木店の栫井です。 今回はマラソン完走に向けたマラソントレーニングの種類と効果と練習のやり方について紹介します。またランニング初心者にありがちな「走る練習が続かない」という悩みについても習慣化の具体 続きを見る
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サロンのNEWS
- 投稿日
- 2022/08/20
- 投稿者
- スタッフ2
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足首が○○になる理由
- こんにちは! ドクターストレッチ本厚木店の初沢です! 皆さま、突然ですが、病院や整体などで「足首が硬い」と言われたことはありませんか? 足首が硬いことで具体的にどのような問題(デメリット)があるのでしょうか。 足 続きを見る
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サロンのNEWS
- 投稿日
- 2022/08/08
- 投稿者
- スタッフ2
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身体の不調に関する悩み
- こんにちは! ドクターストレッチ本厚木店の初沢です! 裸足(はだし)で立ってみると足の指が浮いているかも!? こんな状態になっている人がかなり多いです。 この状態のことを「浮き指」といいます。 自分で気づいていない方も多く 続きを見る
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サロンのNEWS
- 投稿日
- 2022/08/03
- 投稿者
- スタッフ2
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どうしてO脚になるの?
- こんにちは! ドクターストレッチ本厚木店の初沢です! O脚の原因は、生活習慣の悪さとされています。 代表的なO脚の原因は、以下の2つです。 普段の姿勢(歩き方や座り方)が悪い 運動不足で下半身の筋力が低下している 続きを見る