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ハミ二ク スッキリ!part2
- こんにちは! ドクターストレッチ本厚木店の栫井です。 今回はハミニクについてpart2をお話ししていいきます。 ☆後ろ姿に年齢が出る理由☆ 後ろ姿に年齢が出る理由、それは悪い姿勢が影響しています。 パソコンやスマートフォンを触 続きを見る
Dr.ストレッチ本厚木店のブログ
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サロンのNEWS- 投稿日
- 2024/04/09
- 投稿者
- 栫井健志郎
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サロンのNEWS
- 投稿日
- 2024/03/19
- 投稿者
- 栫井健志郎
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ハミニク スッキリ part1
- こんにちは! ドクターストレッチ本厚木店の栫井です。 今回は、気になるハミ肉について(part1)お話しします。 「広背筋」を鍛えて後ろ姿を綺麗にしませんか? 自分の後ろ姿、気にしたことありますか? 下着をつけた時や薄着に 続きを見る
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おすすめメニュー
- 投稿日
- 2022/11/06
- 投稿者
- 栫井健志郎
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ジャンプでランニングをよくしよう!
- こんにちは! トレーナーの栫井です。 今回は走力を高めるマラソン練習「ジャンプトレーニング」の効果とやり方についてご紹介いたします。 ランナーにおすすめのジャンプトレーニングはバウンディングだけではありません。さまざまなジャンプト 続きを見る
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サロンのNEWS
- 投稿日
- 2022/10/15
- 投稿者
- 栫井健志郎
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記録を伸ばしたいランナーの方は必見です。
- こんにちは! ドクターストレッチ本厚木店の栫井です。 今回は、ピラミッド走についてお話ししようと思います! ー----------------------------------------- ☆ピラミッド走の目的 マラソ 続きを見る
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サロンのNEWS
- 投稿日
- 2022/10/14
- 投稿者
- 栫井健志郎
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ランニング用サンダルって知ってますか???
- こんにちは! ドクターストレッチ本厚木店の栫井です。 本日は、ランニング用サンダルについてご紹介します!!! 【ランニング用サンダルとは?普通のサンダルとはどう違う?】 ランニング用のサンダルはもともと山や岩といった舗装されてい 続きを見る
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サロンのNEWS
- 投稿日
- 2022/10/07
- 投稿者
- 栫井健志郎
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ランニングシューズの寿命について
- こんにちは! ドクターストレッチ本厚木店の栫井です。 「ちょっとソールがすり減ってきた気がするけど、まだ走れるから大丈夫かな」 「毎日履いているけど、この間買ったばっかりだし」 「全然破れないしまだ履ける!」 「慣れているから 続きを見る
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サロンのNEWS
- 投稿日
- 2022/10/02
- 投稿者
- 栫井健志郎
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記録を伸ばしたいランナーの方は必見です。
- こんにちは! ドクターストレッチ本厚木店の栫井です。 今回は、ピラミッド走についてお話ししようと思います ー----------------------------------------- ☆ピラミッド走の目的 マラソンを走るた 続きを見る
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サロンのNEWS
- 投稿日
- 2022/09/27
- 投稿者
- 栫井健志郎
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ビルドアップ走で得られる3つの効果
- こんにちは! ドクターストレッチ本厚木店の栫井です。 今回はビルドアップ走で得られる3つの効果についてお話ししていきます。 ☆ビルドアップ走の効果☆ ・持久力の強化 ・スピード持久力の強化 ・スピードの強化 ☆持久力の 続きを見る
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サロンのNEWS
- 投稿日
- 2022/09/25
- 投稿者
- 栫井健志郎
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力みのないフォームと腕振り走法
- こんにちは! ドクターストレッチ本厚木店の栫井です! 今回は力みのないフォームと腕振り走法について話していきます。 ☆力みのないフォームと腕振り走法 体の軸をまっすぐに保ち軽い前傾姿勢を意識してみましょう。これにより体重移動をス 続きを見る
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サロンのNEWS
- 投稿日
- 2022/09/22
- 投稿者
- 栫井健志郎
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ランニングで足の着地位置が重要な理由
- こんにちは! ドクターストレッチ本厚木店の栫井です。 今回はランニングで足の着地位置が重要な理由についてお話ししようと思います。 ランニングは、足の着地位置が変わることによって効率が良くも悪くも変化します。 効率良くランニングを 続きを見る
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