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お腹が出ている人はこのストレッチ!?
- トレーナーの清野です。 最近はお腹が気になる。っというお客様が増えております! お腹が出てしまっているのは姿勢が関係していることはご存じでしょうか? 骨盤の傾きにより、お腹が突き出てしまい、お腹が出てしまうように見える事が 続きを見る
Dr.ストレッチ本厚木店のブログ
- 14件のブログがあります
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おすすめメニュー- 投稿日
- 2023/02/12
- 投稿者
- 清野正義
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おすすめメニュー
- 投稿日
- 2023/01/31
- 投稿者
- 清野正義
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ドクターストレッチのコースを選ぶ基準を教えます!
- 今回はドクターストレッチでのコースの選び方について説明出来たらと思います。 コースは大まかに、【60分コース】【80分コース】【100分コース】に分かれております。 ただ時間が長いだけではなく、コース別でやる事が違うという事をし 続きを見る
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おすすめメニュー
- 投稿日
- 2023/01/25
- 投稿者
- 清野正義
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冷えやむくみにオススメのストレッチとは!?
- トレーナーの清野です。 最近は寒い日が続きますね。 私は週末にランニングをすることを習慣にしているのですが、最近は娘をベビーカーに乗せて、押しながら走っています笑 ランニングのゴール地点を公園に設定して約10キロぐらい走る 続きを見る
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プライベート
- 投稿日
- 2022/12/21
- 投稿者
- 清野正義
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クリスマス料理も選び方によっては健康に!!
- トレーナーの清野です。 もうすぐクリスマスですね!普段ダイエット中の方もクリスマスだけは自由に食事を楽しもう!!っと思う方もいるのではないでしょうか? 今回はそんなクリスマス料理の選び方をクイズ形式で紹介していきたいと思います! 続きを見る
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プライベート
- 投稿日
- 2022/11/14
- 投稿者
- 清野正義
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運動の睡眠改善には気づけない?
- 運動をするとよく眠れる!みたいな話はよく聞きますが、新たなデータでは「本人が気づいてなくとも運動は睡眠の質を上げる!」って話になっててためになりました。 これは筑波大学の研究で、普段あまり運動をしていない男女を集め 続きを見る
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プライベート
- 投稿日
- 2022/11/08
- 投稿者
- 清野正義
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人間の体内時計、実は6つに分けられるのでは?
- 人間の体内時計を「朝型」と「夜型」に分けるやり方はよくありますが、近年では、 いや、日中にパフォーマンスが上がる「昼型」もある! いやいや、実際には人間の睡眠タイプは4つに分けられる! などの説明もありまして、 続きを見る
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サロンのNEWS
- 投稿日
- 2022/11/02
- 投稿者
- 清野正義
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ドクターストレッチから筋膜リリースガンが発売!
- こんにちは! トレーナーの清野です! この度、ドクターストレッチから筋膜リリースガンが発売されました! 今回はそんな筋膜リリースガンについての内容です。 【筋膜リリースガンはどんな効果があるの?】 先端部分 続きを見る
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プライベート
- 投稿日
- 2022/10/04
- 投稿者
- 清野正義
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村上56号ホームラン!!
- こんにちは、トレーナーの清野です。 プロ野球、ヤクルトの村上宗隆選手が3日夜、56号ソロホームランを打ちました! 巨人の王貞治さんが昭和39年にマークしたシーズン55本を58年ぶりに上回り日本選手最多となりました。 そんな 続きを見る
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プライベート
- 投稿日
- 2022/08/24
- 投稿者
- 清野正義
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扇風機はあたり過ぎNG?!
- トレーナーの清野です。 まだまだ暑い日が続きますね、、、 最近は持ち運べる扇風機が流行っていますが、皆さまも使用していますか? 私は出掛ける際には常に持ち運んでます! 今回はそんな扇風機に対する内容です。 【扇 続きを見る
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プライベート
- 投稿日
- 2022/07/19
- 投稿者
- 清野正義
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暑くて寝苦しい。目覚めが悪い。これ本当?
- 最近は暑い日が多くなってきましたね。 暑くて寝苦しい日もあるのではないでしょうか? 今回はそんな睡眠についてのウソについてです。 ウソその1:朝の目覚めが悪いのは、よく眠れていない証拠 たいていの人は、どんなに睡 続きを見る
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