村上56号ホームラン!!(2022年10月04日 18時10分) Dr.ストレッチ本厚木店

こんにちは、トレーナーの清野です。

プロ野球、ヤクルトの村上宗隆選手が3日夜、56号ソロホームランを打ちました!

巨人の王貞治さんが昭和39年にマークしたシーズン55本を58年ぶりに上回り日本選手最多となりました。

そんな村上選手は、今シーズン中は足の上げ方や股関節の使い方を意識した練習をしていたようです。

今回はそんな股関節についてです!



股関節の役割とは、体重を支え、立つ、座る、歩くといった多くの基本動作のすべてに重要な役割を果たしているんです。

また、股関節は、大腰筋、腸骨筋、内転筋群などの大切なインナーマッスルを含む20以上の筋肉に支えられているので、股関節の動きの良し悪しは、体内の筋肉の状態を表します。

なので、立つだけなのに疲れる・座ると腰が辛い・歩くとすぐに足が重くなる。

といった方は股関節の動きが原因かもしれませんね!

そんなときはドクターストレッチで股関節の周りの筋肉を伸ばして柔軟性を上げていきましょう!!