ハミ二ク スッキリ!part2(2024年04月09日 12時40分) Dr.ストレッチ本厚木店

こんにちは!
ドクターストレッチ本厚木店の栫井です。
今回はハミニクについてpart2をお話ししていいきます。

☆後ろ姿に年齢が出る理由☆
後ろ姿に年齢が出る理由、それは悪い姿勢が影響しています。
パソコンやスマートフォンを触っている時調理中や洗濯機から洗濯物を取り出す瞬間まで私たちは知らず知らずのうちに猫背で生活している時間が長くなっています。

猫背の生活が長くなると背中の筋肉が伸びきった状態となり筋肉の働く機会が減ってしまいます。
そして使われない筋肉の周りには脂肪がつきやすくなり脂肪がつくと後ろ姿は老けて見えやすくなってしまうのです。

01.加齢に伴い背骨が曲がる
背中の筋肉は意識をしないとほとんど動かす機会がないため、20代後半から衰え始めその後も加齢に伴い少しずつ衰えて、その結果背骨が曲がりやすくなってしまいます。また、特に女性は高齢になると骨密度が減少し骨自体が減少しさらに背骨が曲がりやすくなります。

02.巻き肩姿勢で背中が広く見える
巻き肩姿勢や猫背の人は肩甲骨を内側に留めておく筋肉が衰えてしまいます。その結果、肩甲骨が外側に開いてしまい、より背中が広く見えてしまいます。また、肩甲骨が外側に開くことで背中に脂肪がつきやすくなっています。

次回はハミニクについて(最終回)をお話しします!お楽しみに!

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