Relaxation Salon Lis Blancのブログ
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- 投稿日:
- 2024/04/16 12:46
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アンチエイジングに☆
化粧品、マッサージ、エステなどアンチエイジングに効果的な方法がありますが、
日々のスキンケアや食生活などでも気をつけることが大切です。
アンチエイジングは抗酸化作用のあるタンパク質、脂質、ビタミンなどが効果的です♪
・アンチエイジングが期待できる食べ物
魚類
肉類
卵
大豆製品(豆腐、納豆など)
緑黄色野菜(ピーマン、トマト、にんじん、ほうれん草など)
果物
ナッツ類
オリーブオイル
・避けた方がいい食べ物
インスタント食品
脂質の多い加工食品
お菓子
マーガリン など
毎日バランスのいい食事をするのは大変で、
食べ過ぎやお酒の飲み過ぎをしてしまっても、
次の日お水をたくさん飲んで汗をかいたりして悪い物を出しリセットしましょう☆
おすすめコース
- 13490円 （120分）
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MIZUHO
ミズホ
当店ご利用のお客様には入店～退店までの間、終始リラックスして頂ける様、丁寧に施術させて頂き、心から「利用してよかった」と思って頂けるよう、全力で尽くして参ります。
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