Relaxation Salon Lis Blancのブログ
- 投稿日:
- 2026/06/30 14:06
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【美容と健康の味方♪ナッツの嬉しい効果】
小腹が空いた時のおやつや、毎日の食事に取り入れやすい「ナッツ」。
実は美容や健康をサポートしてくれる栄養がたっぷり含まれています♪
ナッツには、良質な脂質である「オメガ3脂肪酸」や「ビタミンE」が含まれており、身体の内側からキレイをサポートしてくれます。
特にビタミンEは、抗酸化作用があり、紫外線やストレスなどによる肌のダメージ対策にもおすすめ◎
また、食物繊維も含まれているため、腸内環境を整えるサポートにも♪
さらに、噛むことで満足感を得やすく、間食の食べ過ぎ予防にもつながります。
おすすめは、
・アーモンド → ビタミンEが豊富
・くるみ → オメガ3脂肪酸が豊富
・カシューナッツ → ミネラル補給に◎
ただし、ナッツは栄養が豊富な分カロリーもあるので、1日ひとつかみ程度を目安に楽しむのがおすすめです♪
毎日の小さな習慣で、身体の内側から健康的な美しさを目指しましょう♪
当店では、お身体の疲れやコリをほぐし、リラックスできる時間をご提供しております。
日々頑張っている身体のメンテナンスに、ぜひご利用くださいませ。
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SAORI
サオリ
お客様に笑顔でお帰りいただけるよう、毎回の施術を全力で行うことを大切にしています。強さの加減や触れ方など、一人ひとりにとって最も心地よいと感じていただけるよう、体の状態や反応を見ながら丁寧に向き合い、施術内容を調整しています。また、施術中だけでなく、笑顔で明るく接することも意識し、安心してリラックスできる雰囲気作りを心がけています。お客様の小さな変化にも気づきながら、その方に合ったケアを提供し、体だけでなく心までほぐれる時間をお届けすることを目指しています。「ここに来てよかった」と感じていただけるよう、心地よい癒しのひとときを提供することを常に意識しています。
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