Relaxation Salon Lis Blancのブログ
- 投稿日:
- 2026/07/02 17:37
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深い眠りのための体ケア
「寝ても疲れが取れない」「夜中に目が覚める」「朝すっきり起きられない」
そんなお悩みはありませんか?
睡眠の質は、日中の疲れやストレス、自律神経のバランス、体の緊張などが影響するといわれています。
ぐっすり眠るためには、寝る前に体と心をリラックスさせることが大切です。
深い眠りのためのポイント
・ぬるめのお風呂にゆっくり浸かる
・寝る前のスマホやパソコンは控えめにする
・軽いストレッチで首や肩、背中をほぐす
・規則正しい生活を心がける
・カフェインの摂り過ぎに注意する
サロンケアもおすすめ
・ドライヘッド
頭皮の緊張をほぐし、リラックスした時間へ導きます。
・ボディケア(もみほぐし)
首・肩・背中のこりをほぐし、体の緊張をやわらげます。
・アロマトリートメント
心地よい香りとやさしいトリートメントで、心身ともにリラックス。
質の良い睡眠は、毎日の元気につながります。
疲れを感じた時は無理をせず、体をゆるめる時間をつくり、心地よい眠りを目指してみませんか。
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IZUMI
イズミ
信頼して心からリラックスしていただけるよう、丁寧で気持ちに寄り添った対応を日々心掛けています。お身体の状態やお悩みをしっかりお伺いし、その日のコンディションに合わせて力加減や手技を調整することで、より快適で心地よい時間を提供できるよう努めています。施術中は、筋肉の張りやコリだけでなく、表情や呼吸の変化にも細かく気を配り、安心して身を委ねていただける環境作りを意識しています。また、施術の手技だけでなく、声かけや空間作りなどの小さな心配りも大切にし、お客様がリラックスできる時間を演出しています。こうした細やかな配慮を通して、温かく心地よいひとときをご提供できるよう、日々取り組んでいます。
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