その脚の浮腫み「疲れているだけ」ですか?(2026年08月05日 15時02分) Relaxation Salon Lis Blanc

こんにちは!
夕方になると脚の浮腫みが気になる方は多いと思います。
朝から頑張っているのだから仕方ない、いつもの疲れのサインと思って放置していませんか?
慢性的に脚の浮腫みを放置してしまうと様々な不調につながるので注意が必要です。

・脚のだるさ・重さが続く
血管やリンパの流れが滞ることで、疲労が抜けにくくなります。

・冷え性の悪化
血行不良により足先まで温かい血液が届きにくくなり、冷えを感じやすくなります。

・痛みやこむら返り
老廃物が溜まりやすくなり、筋肉が硬くなることで、脹脛の痛みや足が攣りやすくなります。

・セルライトができやすくなる
むくみが長期間続くと、脂肪や老廃物が絡みやすくなり、セルライトが目立ちやすくなります。

・足首やふくらはぎが太く見える
水分が溜まった状態が続くことで、脚のラインが崩れやすくなります。

・膝や腰への負担が増える
浮腫みによって歩き方や姿勢が変わり、膝・股関節・腰に負担がかかることがあります。

・静脈瘤のリスク
慢性的な血液のうっ滞は、足の静脈にふたんをかけ、静脈瘤の一因となることがあります。



～改善方法～
・ウオーキングやふくらはぎの運動を取り入れる
・湯船につかって血行を促す
・水分を適度にとる
・塩分の摂りすぎに注意する
・ストレッチやリンパケア、マッサージで筋肉をほぐす

当店でも足裏リフレクソロジーやアロマトリートメントなどがおすすめです♪
脚の浮腫みが気になる方はぜひご来店をお待ちしております。