整処 みちゆきのブログ
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- 投稿日:
- 2023/06/30 09:47
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肩を触らない肩こりセルフケア
職場等で肩こりを感じたら、①〜④の順番でほぐしてみてください。
①手の指一本ずつの両脇をモミモミ&優しくひねったり引っ張る
②手の甲のスジの間をほぐす
③手首を回したりひねってほぐす
④手のひらを上にして、前腕の真ん中(写真の赤囲み部分。骨と骨の間)を反対側の指や肘で優しくほぐす
力加減や場所がよくわからない方、更にラクラクになりたい方は、お気軽に当店にお問い合わせください♪
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渡辺 かおり
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