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≪腰痛の方へ≫低い位置の物の取り方
- 低い位置の物を取る時、左のように腰を丸めて立ったまま取っていませんでしょうか? 右のように腰を落として取ると、腰に負担をかけず、足首周りの筋肉も使われます 続きを見る
整処 みちゆきのブログ
- 3件のブログがあります
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おすすめメニュー- 投稿日
- 2023/08/28
- 投稿者
- 渡辺 かおり
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プライベート
- 投稿日
- 2023/08/14
- 投稿者
- 渡辺 かおり
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背中美人を目指す方!
- デスクワーカーでアラフォー以降の方、気づくと背中が小山のように盛り上がっている、なんてことになっていませんか? 筋肉の動きが悪いと循環も悪くなり、脂肪や老廃物がたまりやすくなってしまいます。 そんなガチガチ背中をほぐす方法は ↓ 続きを見る
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プライベート
- 投稿日
- 2023/08/03
- 投稿者
- 渡辺 かおり
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ネガティブな気持ちは
- 不安・恐れ・ストレス等のネガティブな気持ちは身体の痛みを増幅させ、治るまでにも時間を要します。 「もう治らない」等、辛さばかりに気持ちをフォーカスし続けるとそのまま脳にインプットされてしまうので、一時の妄想でも「楽になったら何をしようか」 続きを見る